MIND PLUS - סטרס, חוסן ואיזון

החיים שלך מלאים בסטרס?

לא מצליחים לצאת ממעגל המחשבות, התחושות והלחץ?

רשימת המטלות שלך לא נגמרת? וגם אצלך היום נגמר ולא מצאת בו רגע לנשום?

זה לא אישי - זה אנושי, זה מצב הקיום הרגיל שלנו בתרבות המערב.

אפשר לשנות את זה - איך? מיינדפולנס יכול לעזור. 

זה הזמן לקחת פסק זמן, לצאת ממעגלי הלחץ, לפתוח מרחב נשימה ולהיכנס לאיזון.

מיינדפולנס מוגדר כתשומת לרגע הנוכחי באופן מכוון וללא שיפוטיות, זהו אימון מוחי המפתח הסתכלות בהירה בעולמך הפנימי והחיצוני. אלפי מחקרים מדעיים הראו יתרונות פסיכולוגיים ובריאותיים רבים ליישום של מיינדפולנס בחיינו.

במפגש נלמד להכיר את מקורות הלחץ והשפעותיו, ולהבדיל בין לחץ מדרבן ותורם, ללחץ הרסני ומשתק. נכיר ונתרגל טכניקה פשוטה של מיינדפולנס שמסייעת להתנהל עם לחץ באיזון וזרימה מיטיבה. זה עובד. אלפי מחקרים מדעיים מוכיחים.

אבל זה לא קורה מעצמו - אי אפשר להנות מהדרך בלי ללכת בה.

בואו לצעוד איתנו ולפתוח מרחב לנשימה, איזון ושלווה.

מהלך המפגש:

המפגש יכלול לימוד, תרגול והעמקה בקבוצה קטנה עם יחס אישי.

בתום המפגש ישלחו הקלטות לתרגול ביתי.

מנחה: ד"ר יובל צור

יובל עוסק בייעוץ ארגוני בתחומי פסיכולוגיה חיובית ומיינדפולנס במסגרת חברת PLUS. הוא מרצה ומלמד תחומים אלה בתכנית לתואר שני בייעוץ ופיתוח ארגוני במסלול האקדמי במכללה למנהל בראשל"צ ובמסגרות חוץ אקדמיות נוספות. יובל הוא מורה מוסמך למיינדפולנס וקורסי MBSR מטעם מכון מודע במרכז הבינתחומי בהרצליה. הוא מנחה למיינדפולנס במסגרת פרויקט בי"ס סגול במכון מודע, ובמסגרת חברת PLUS.

עלות המפגש:

המפגש מוצע במחיר מופחת של 97 ש"ח למשתתף לנרשמים עד 2.7.20 (ולאחר מכן 117 ש"ח).

כרטיס זוגי 170 ש"ח.