יישומי מיינדפולנס לאנשים ולארגונים

הימים האלה של משבר הקורונה יוצרים אתגרים חדשים של שינויים ומגבלות, ובמקרים רבים מגבירים את העומס והלחץ גם בתפקוד היומיומי וגם ובהיבטים הנפשיים בבית ובעבודה.

תרגול "מיינדפולנס" מקובל כפרקטיקה להפחתת לחצים והגברת יכולת ההתמודדות והחוסן. סדנאות וקורסי מיינדפולנס נמצאו כמועילים לאנשים, עובדים ומנהלים לפיתוח מודעות, הרחבת אפשורויות בחירה, טיפוח איכות של חמלה, איזון, שלווה ושמחה.

 מיינדפולנס הוא כמו אימון בחדר כושר. זהו אימון מוחי פשוט וקל ללמידה ולתרגול בקורס, בבית, בעבודה, ולמעשה בכל מקום ובכל זמן. תועלות התרגול מורגשות בהדרגה ומשפיעות במעגלים מתרחבים, על המתרגלים, על סביבתם ועל הארגון כולו. 

מתכונת המפגשים:   4 מפגשים: ימי חמישי, 21:00-22:00 החל מ- 7.5.20 

מפגש 1 -  07/05/20 : מהו מיינדפולנס - תועלות בחיים ובעבודה